Sáskaállás

7_saska-allasSáskaállás (Salabászana)

A hosszú élet titka a rugalmas gerinc.
(Kínai közmondás)

A legtöbb ászanával ellentétben a Sáskaállás, vagy Salabászana egy hirtelen mozdulatot igényel ahhoz, hogy felvegyük a pózt. Hatásai kiegészítik a Kobraálláséit, de míg a Kobraállásnál a hangsúly főleg a test felső részén van, addig a Sáskaállás inkább az alsó részt dolgoztatja.

Jótékony hatások

A Sáskaállás megerősíti a hasat, a hát alsó részét és a lábakat. Akár a többi hátrahajló póz, ez is masszírozza a belső szerveket, s ezzel biztosítja az emésztő rendszer hatékony működését, valamint megakadályozza a székrekedés kialakulását.
Figyelem! Kismamák nem végezhetik

Fejenállás
Gyertya állás
Eke állás
Halpóz
Ülésből előrehajlás
Kobraállás
Sáska állás
Íj állás
Gerinc csavarás
Varjúállás
Állásból előrehajlás
Háromszög állás